8月2日(木)                                                                                                        朝日町西自治会【いきいき百歳体操 出前講座】におじゃましました。

 
体操が始まる前に元木会長さんが機材のチェック。(写真左)                                                                午前9時30分頃から、町内会の皆さんが続々と集まって来ました。

 
朝日町西自治会の元木武町内会長さんのご挨拶のあと、第1回目の介護予防サロンがスタートしました。                                                                      初日の今日は、介護予防センターの山北作業療法士が応援に駆けつけ、いきいき百歳体操のできた経緯などの説明がありました。                                                                                                                                                                                 現在、道内47ケ所の市町村で「いきいき百歳体操」が行われているそうです。

 
 深呼吸からの準備体操、そして実際に重りを付けてDVDを観ながら体操を進めていきます。体操の合間にDVDを一時停止して山北作業療法士の丁寧なアドバイスがあります。                                                     いきいき百歳体操は今回初めてという方がほとんど。皆さんとにかく真剣です💦

 
足の運動など一通りの体操を終え、最後は整理体操。皆様お疲れ様でした。本日は12名の参加でした。


介護予防リーダーの津野瀬雅代さんにインタビュー🎤                                                                                        津野瀬さんは長年、福祉委員の活動をされ、昨年から福祉部長になったそうです。もともと町内会の茶話会やカラオケサロンの代表も努めていらっしゃったそうです。今までのサロンに体操を取り入れることができないかと考えていたところ、介護予防センターのいきいき百歳体操のことを知り、今年7月に開催された介護予防リーダー養成講習会を受けて、介護予防リーダーとなったそうです。                                                                                           「今日は初めてなので介護予防センターの職員の応援を頼みましたが、次回からは自分がリーダーになってみなさんと一緒に体操を続けたい。」と話してくださいました。


 体操に参加された遠藤さんにインタビュー🎤                                                                                  初めて体操を体験していかがでしたか?と伺ったところ、「この体操なら続けられそう」と話してくださいました。遠藤さんは毎朝家の近くを5Kmほど歩いているそうです。すばらしいですね!! 「健康は自分のため!」と話してくださいました。

 
体操のあとはお茶とおやつで情報交換が行われました。これもまた、楽しみの時間ですね♪                                                            これからも、体操を続けて、いつまでもお元気でお過ごしください。

朝日町西自治会のいきいき百歳体操は毎月第1・第3木曜日の13:00から行っています。町内会の皆さんをお待ちしてます。

 

いきいき百歳体操に関するお問合わせは朝日町西自治会 津野瀬雅代さん(0123-22-2934)                                                                    または、南区担当 生活支援コディネーター孫崎(地域福祉課地域福祉係0123-27-2525)まで