令和８年４月14日（火）、

南区地域包括支援センターによる“地域の通いの場”が新たに誕生しました🐣

その名も「ゆるっとサロン」

今回開催場所となったのは、サービス付き高齢者向け住宅“ヴィアレスト千歳緑町”（緑町１丁目３‐22）

第１回目の開催とあり、はりきってお邪魔して参りました😊

約20名ほどの参加者で賑わったサロンの様子をお届けします🖼️

🙋‍♀️千代田町リハビリセンターによる健康体操🙋‍♂️

グーパー手を握ったり、指を順番に折って数を数えたり、簡単な指の運動から、まずはウォーミングアップ♪

次に足踏み→片足を上げるなど徐々に運動量を上げていきます。

でも大丈夫、みなさん無理のない範囲で椅子の背もたれに手をついたり、座ったりしながら

ご自身のペースで体を動かしていました。

「ぱ」：唇をしっかり閉じてから「パッ」と弾くように発音（食べこぼし防止）。

「た」：舌先を上の前歯の裏に付けて「タッ」と発音（押しつぶす力）。

「か」：舌の奥を上あごの奥に付けて「カッ」と発音（喉を閉める力）。

「ラ」：舌を軽く巻くようにして「ラッ」と発音（舌の動き）。　

わらいあうわるいアライグマに笑い声🤣

説明不要！

ぜひ皆さんも声に出してみましょう！

「わらいあうわるいアライグマ」

まずはゆっくり。

次は自分の中で一番速いスピードで。

最後はスピード出して３回連続！

・・・できましたか？

誤嚥予防や口腔ケアに有効とされていますので、是非トライしてみてくださいね👄✨

言えなくたって平気♪間違えたって大丈夫♪

参加された皆さん、苦戦しながらも一生懸命早口言葉に挑戦し、終始笑いの絶えない会場でした🤣

体操が終わると、お菓子とお茶を囲みながらおしゃべり♪

会場は楽しそうな笑顔で溢れていましたよ😄

「ゆるっとサロン」は、地域の皆さんが気軽に集まれる場所です。

２ヶ月に１回、偶数月に開催場所と内容を変えて開催されますので、今後の日程をぜひチェックしてみてくださいね👍

生活支援コーディネーターは、高齢者が地域で安心して自分らしく暮らせる地域づくりを応援します。

皆さんの思う地域の良いところ、気になるところを教えてください。

地域で行われる行事等に生活支援コーディネーターがお伺いします。お気軽にご相談ください。

掲載内容についてのお問い合わせは生活支援コーディネーター（地域福祉課地域福祉係0123-27-2526）までお願いいたします。