4月15日（水）、ちとせモールでげんき茶屋開催しました🌞
今回の講座では「高齢者の栄養管理」と題して、
株式会社シニアライフクリエイトの管理栄養士の方による健康講座を開催しました📖🖋️
株式会社シニアライフクリエイト様は、
高齢者の方々が夢と生きがいを持って暮らしていけるよう
「食」を基本にトータルなアフターケアプランの事業展開
をされています。
その中のひとつである「高齢者向け弁当の宅配サービス」に絡めながらのお話に参加者の皆さまも
熱心に耳を傾けていました。
・エネルギーの不足は体重が減り体を動かせなくなる。
・たんぱく質の不足は筋肉が落ち体力、免疫機能が低下、病気やケガをしやすい。
というお話の中で、クイズコーナーもありました。
一食当たりで必要なたんぱく質は20ｇとされていますが、それってどのくらいなのでしょう？
身近であるコンビニ商品を並べ、視覚的に学びましたよ。
コンビニおにぎり１個に含まれるたんぱく質はわずか４ｇ
20ｇのたんぱく質を摂るにはおにぎりで換算すると５個も食べなくてはなりません🍙🍙🍙🍙🍙
歳を重ねると、食べる量を増やすのはなかなか難しいと思いますので「効率的に栄養素を摂る」というのも必要になってくるのかもしれませんね。
宅配クック１２３とは？
株式会社シニアライフクリエイトが運営する「高齢者向け宅配弁当店」です🍱
その目的は主に
・食の確保による低栄養の防止
・手渡しによる「安否確認」
・コミュニケーションの確保による「孤独感の解消」
です。
健康寿命の伸長を目指しながら体の栄養と心の栄養を育むお手伝いをされています。
気になる方がいらっしゃいましたら、ぜひチェックしてみてくださいね😊
今回の講座を通して、参加者の皆さんからは、
「栄養について考えるきっかけになった」、「献立作りの参考になった」といった声もありました😊✨
ほっと一息、カフェスペースでゆったりおしゃべり☕
今回より設置しました、カフェスペースも皆さまにお喜びいただきました♪
コーヒー・カフェラテ・ココアに緑茶、ほうじ茶など、
温かいお飲み物を飲みながら講座を聞いたりおしゃべりしたり😊
ちょっとしたお困りごとや健康相談もお気軽にどうぞ。
地域の皆さまの憩いの場になると嬉しいです。
さて、次回のげんき茶屋は、6月15日（木）10時半から
『知っておこう！自動車運転と健康』と題し、
自動車運転に必要な体や頭の力、事故予防、免許制度、認知症と運転の関係についての講座を開催予定です。
知識の備えが心のお守りになるはずです🔖
ぜひ奮ってご参加ください😊
げんき茶屋 は、健康のことや地域のこと、介護予防、認知症のことなど、ちょっとした心配ごとをお気軽にご相談いただける場所です。お買い物ついでにお気軽にお立ち寄りください！
生活支援コーディネーターは、高齢者が地域で安心して自分らしく暮らせる地域づくりを応援します。
皆さんの思う地域の良いところ、気になるところを教えてください。
地域で行われる行事等に生活支援コーディネーターがお伺いします。お気軽にご相談ください。
掲載内容についてのお問い合わせは生活支援コーディネーター（地域福祉課地域福祉係0123-27-2526）までお願いいたします。