花園町内会館で開催された「🌸介護予防サロンはなぞの🌸」におじゃましました！

８月20日（木）介護予防サロンはなぞの開催！

前半は、DVDを見ながら「いきいき百歳体操」です💪✨
私も参加者のみなさんと一緒に体を動かしてみましたが……これがなかなか疲れる！😂

毎月2回、こうして継続して体を動かすことの大切さを、身をもって実感しました。

「はなぞの」では、月2回のうち1回、北星病院から講師をお迎えして健康講話を行っています。

講師は、宮岡 航希さん😊
「明るく元気に過ごすために！高齢者のための感染症予防と健康づくり」をテーマに、感染症から身を守るためのお話をしていただきました。

肺炎から身を守るための「3つの盾」のお話も👀

① 重症化を防ぐ「ワクチン」
② 歯みがきで「お口の中のばい菌を減らす」
③ 腸から「免疫力を育てる食事」

毎日のちょっとした心がけが、健康を守ることにつながります🌱

そして、講話の最後にはお楽しみのクイズコーナー！
難読漢字の問題などに、みなさん大盛り上がり👏✨

宮岡さんの講話内容は、毎回ご本人が考えているそう。
参加者のみなさんともすっかり仲良しで、まるで「みんなの孫」のような存在です☺️

この日は、移動スーパー「とくし丸」もやってきて、お買い物を楽しむ方も🛒
さらに町内会の方から「ゆできび」のおすそ分けも🌽✨

笑顔と笑い声が絶えない、元気いっぱいの「はなぞの」は、

集う方がとにかく元気！！

こちらは2022年からはじまり、

「無理をしない！」「楽しみながら続けましょう！」「継続は力なり！」

をテーマに住み慣れた地域でいつまでも元気で自分らしく楽しく生きることをモットーに活動しています。

長く続けることで生まれるつながりや、日々の積み重ねが、みなさんの元気につながっているのかもしれません。

まさに「継続は力なり」ですね😊✨

よく食べ、よく笑い、元気に健康寿命を楽しみましょう！

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🌸介護予防サロン はなぞの🌸
日時：毎月第2・第4木曜日
　　　10:00～11:00
場所：花園町内会館
　　　（千歳市花園4丁目1-3）
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