＼雪が解けて活動再開！／

４月23日（木）桜木町内会では、高齢者の介護予防と交流を目的とした「いきいき百歳体操」が実施されました。

この体操は、おもりを両手足につけてDVDを見ながら行う筋力強化運動で、地域内のサロン活動として定着しており、地域のつながり作りにも貢献しています。

おもりは500ｇと１kgあり、自分にあった負荷をかけられます。

（もちろんおもりを使わなくてもOK！）

約１時間の体操と聞くとハードに思われますが、椅子に座っての体操も挟みつつ、みなさん無理なく行っていましたよ。

毎年雪が降る冬季期間はお休みをし、春からまた再開されているとのことで、

「またみんなの顔が見れて嬉しい😊✨」と笑顔が見られました。

参加者のみなさんがお話しされる様子を見て、体づくりだけでなく、元気づくりの大切な場となっていることがわかりました😄

《桜木町内会 いきいき百歳体操》

毎月第２・第４木曜日

13：00～15：00

みなさんのお住いの地域はどちらですか？

お住いの地域にもきっとある「いきいき百歳体操」、地域での交流の場としてぜひ参加されてみてはいかがでしょうか♪🧑‍🤝‍🧑

♪気軽に体操、気づけば健康♪

生活支援コーディネーターは、高齢者が地域で安心して自分らしく暮らせる地域づくりを応援します。

皆さんの思う地域の良いところ、気になるところを教えてください。

地域で行われる行事等に生活支援コーディネーターがお伺いします。お気軽にご相談ください。

掲載内容についてのお問い合わせは生活支援コーディネーター（地域福祉課地域福祉係0123-27-2526）までお願いいたします。